Aqui estão as dicas elaboradas junto com Myriam Sabolla:
1. Não a boas intenções, sim aos objetivos. Concreto e viável
Ao retornar, é importante dar os objetivos, mesmo na rotina da cozinha. O convite é focar em três objetivos que estão ao nosso alcance. Também podemos colocá -los por escrito e deixá -los destaques, talvez pendurados na geladeira … espaço para a criatividade!
2. Divida o trabalho e a carga mental com o poder mágico das listas (e delegação)
A ferramenta das listas ajuda a gerenciar o estresse: dividir qualquer trabalho em pequenas atividades pode simplificá -las! Usamos as listas para o trabalho doméstico, dividindo -o por área e para compartilhar o trabalho entre os membros da família. Quanto à divisão da tarefa na cozinha, o Hellofresh é o aliado de enfrentar a semana levemente, uma alternativa conveniente às compras para planejar jantares.
3. Na cozinha como um ninja: o menu semanal
Cozinhar é apenas a ponta de um iceberg. A parte submersa exige decidir o que comer, verifique se você tem tudo na despensa, vá e compre os ingredientes que faltavam e, finalmente, cozinhe. O menu semanal nos permite saber com antecedência o que preparar com a ajuda de comer melhor. E é aqui que o Hellofresh vem em socorro ao qual podemos delegar a criação de um menu personalizado.
4. Mantenha o orçamento sob controle
O gerenciamento do orçamento familiar é uma fonte de tensão, especialmente com a inflação galopante de setembro. É importante evitar o desperdício de alimentos, através de uma despesa inteligente que também é boa para a carteira, bem como para o planeta. Hellofresto ajuda a ter gastos com alimentos sob controle, evitando a compra de ingredientes supérfluos e reduzindo o desperdício.
5. Organização e organização do espaço na despensa e em casa
A base para ter uma despensa em ordem é organizar, a arte de escolher o que manter. Como? Ao eliminar os alimentos expirados, reorganizando o conteúdo e dividindo -o por tipos … uma metodologia replicável em todos os espaços da casa.
6. Evite desperdício: tempo, dinheiro e energias mentais
Evitar o desperdício é uma ótima maneira de manter o poço -ser conquistado durante as férias de verão. Como? Anselhamos os minutos pela metade em redes sociais e favorecemos uma caminhada ou lendo um livro. Dedicamos 10 minutos por dia à meditação. Otimizamos as despesas estabelecendo um limite para cada um dos itens do nosso orçamento. Hellofresto também nos ajuda a isso nos ajudando a economizar tempo, energias mentais (e manter o orçamento sob controle).
7. Em pequenos passos (e com alguns dias “rolando”)
Voltar à rotina, mesmo no nível da comida, pode assustar. Com o objetivo de uma mudança radical de seus hábitos em pouco tempo, pode levar a voltar aos antigos erros. Uma abordagem gradual, por outro lado, considera pequenos objetivos que sempre podem ser alcançados, aumentando as chances de sucesso. Ao retornar, portanto, prever algum “dia de rolamento” ajuda a retornar gradualmente à rotina.
