Você decidiu preparar um Jantar rápido sem carne Mas você não sabe o que cozinhar? Aqui estão 5 idéias que são para você. Eles se preparam em pouco tempo e com poucos ingredientes.
Jantar rápido sem carne: 5 idéias irresistíveis
Poke com cuscuz ou quinoa
Para um jantar rápido, mas, ao mesmo tempo Com o cuscous – ou a quinoa pronta – em vez de arroz Porque cozinha antes e se você está com pressa ou muita fome, é sempre a melhor solução. Depois que o cuscuz em água quente for feito, deixe esfriar e ampliá -lo com um garfo. Tempere -o com azeite extra -virgem extra e adicione todos os outros ingredientes frios: Tomates cereja, edamame, salmão defumado, sementes mistas, abacate E se você também gosta de uma nota doce, também adicione uma fruta exótica como manga ou abacaxi.
Hambúrgueres vegetais
