O leite e o café da manhã têm sido uma combinação inseparável há séculos. Mas hoje, a mudança pode ser alterada. Você sabe o que beber em vez de leite no café da manhã? As alternativas são muitas.
Agora todos sabemos que o café da manhã é o refeição mais importante, Porque serve para começar o dia com a ingestão de energia certa para enfrentar compromissos diários. O frenesi das cidades às vezes não ajuda: ter um café voador acompanhado, ou não, por um croissant, nem sempre é a melhor solução em nível nutricional. Tão melhor preparar um Café da manhã saudável e nutritivo Em casa, tentando integrar todos os nutrientes e vitaminas necessários. E se o leite Só não caia, e você está tendo que substituí -lo por perguntas de gosto, por dificuldades na digestão ou pior ainda porque você descobre Intolerante à lactose? Aqui estão todas as soluções.
O que beber em vez de leite no café da manhã: 6 ideias
Bebidas vegetais
Como uma alternativa a leitemas quem se lembra, pode ser escolhido bebidas vegetais como o leite de soja, o de arroz, amêndoas, de aveiade soletrado, milha, de amêndoacevada, coco e as travessias entre eles. Geralmente, pode ser encontrado nas prateleiras de grandes varejistas. Ao contrário do leite animal, o A bebida vegetal é mais digestível e mais leve, Por que Contém “boas” gorduras vegetais E, portanto, é indicado em casos de hipercolesterolemia e distúrbios cardiovasculares e, obviamente, em casos de intolerância à lactose e caseína. É uma comida saudável, rico em vitaminas, amidos e minerais. Comparado ao leite animal, a ingestão de cálcio e vitamina D é obviamente menor, basta integrar a dieta com outros alimentos ricos.
Café
Sempre um grande amor pelos italianos, o café Você também pode beber sem leite. Dois exemplos? Americano (com a adição de água quente) ou café expresso: o importante é que ela está provada para completar um café da manhã rico e variado.
